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Banho quente queima até 140 calorias

12/07/2019

De acordo com uma nova pesquisa realizada pelas Universidades de Nottingham Trent e Loughborough, no Reino Unido, publicada no periódico científico de Fisiologia Aplicada, é possível queimar até 140 calorias no conforto do seu lar. Este é o mesmo gasto calórico de meia hora de caminhada.
Para isso, basta permanecer por uma hora imerso em uma banheira com água a 39ºC para te ajudar a queimar algumas calorias, enquanto relaxa.

Mas por que tantas calorias são queimadas?
É que no banho quente o corpo tem que evitar o superaquecimento. Os vasos sanguíneos dilatam-se para tentar transferir parte do calor do sangue para a atmosfera circundante. Essa mudança causa impacto na pressão sanguínea. Para manter a pressão estável, a frequência cardíaca também aumenta e quando os batimentos aceleram, o gasto calórico também aumenta.

O estudo ainda diz que o banho de imersão propicia outros benefícios, como ajudar a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e melhorar a qualidade do sono.

Ainda assim, não se precipite! Os cientistas alertam que a água quente não funciona como um atalho para a manutenção da boa forma física.

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