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Caminhada perde barriga ou é preciso correr?

18/06/2019 A caminhada é um exercício de baixa intensidade, ou seja, é algo que não acelera muito o coração, não exige muita preparação física e pode ser praticada por todas as pessoas praticamente. É talvez o exercício mais recomendado pelos médicos para deixar a vida sedentária.

Já a corrida é um exercício de intensidade mais elevada, acelera mais o coração e exige mais da preparação física, ou seja, ela queima mais caloria que a caminhada e acelera mais o metabolismo, sendo assim mais eficiente para perder barriga.

Mas engana-se quem acha que a caminhada não faz perder barriga.

Se você caminhar 5km por dia, por exemplo, irá queimar uma grande quantidade de calorias. Porém, é preciso readequar a alimentação para que essas calorias não sejam recuperadas na hora de comer e beber.
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