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Mantenha a alimentação saudável em tempos de isolamento social

17/07/2020

Nesse período de isolamento social, por conta da pandemia do novo Corona vírus, algumas mudanças no dia a dia são inevitáveis, e impactam diretamente o bem-estar de todos nós.

Ansiedade e sensação de impotência diante da ociosidade, por estar em casa e fora da rotina de trabalho, são comuns e refletem frequentemente na alimentação.

O indicado é que organize uma rotina alimentar como estratégia para manter o consumo saudável de alimentos.

- Cozinhe com sua família;
- Escolha pratos ricos em vitaminas, que possam proporcionar vitalidade e energia;
- É válido também que você escolha com sua família, alguns pratos especiais para um jantar especial ou almoço do fim de semana;
- Aproveite as refeições para melhorar a convivência em família, estreitando o relacionamento entre todos.

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