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Mitos X Verdades - Colágeno

12/08/2020

Mitos:
Consumir colágeno engorda.
O colágeno apresenta calorias, mas não em quantidade suficiente para provocar um ganho de peso. Ao contrário do que muitos pensam, o consumo da substância pode provocar a sensação de saciedade e, assim, ajuda a perder peso.

 

O corpo não absorve o colágeno dos alimentos.
O nosso corpo é capaz de absorver qualquer tipo de colágeno. No entanto, em alimentos como gelatina e mocotó ele é encontrado em sua forma natural, o que pode dificultar a sua absorção.

 

Somente as mulheres precisam de colágeno.
O colágeno está presente no organismo de mulheres e homens. A principal diferença é que os homens perdem colágeno de forma constante e lenta, enquanto as mulheres perdem a proteína depois da menopausa. Por isso, ambos os sexos necessitam repor as perdas para manter a beleza e vitalidade.

 

Verdades:
Auxilia no fortalecimento de unhas e cabelos.
O aumento dos níveis de colágeno no organismo tem relação direta com as unhas e cabelos, que ficam mais resistentes, saudáveis e fortes. Ao combinar com uma alimentação adequada, ele pode estimular o crescimento dos fios.

 

Combate a celulites.
O colágeno é um bom aliado contra as celulites, pois na quantidade adequada auxilia a pele a ficar mais elástica e firme. O consumo da substância deve ser periódico e os primeiros efeitos surgem com algumas semanas de uso. Após esse momento, é possível sentir uma boa melhora da pele em termos de textura e flacidez.

 

Ajuda na dieta.
O colágeno é uma substância que não contém carboidrato e nem gordura, o que é uma boa informação para quem deseja perder peso. Logo, se você segue uma dieta de baixas calorias, deve investir nessa proteína para melhorar a saúde e auxiliar no emagrecimento.

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