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Musculação não emagrece: Mito ou verdade?

09/03/2020

MITO.

Apesar de atividades aeróbicas, como corrida e ciclismo, serem mais indicadas para promover perdas calóricas e consequente perda de tecido adiposo – principal objetivo no emagrecimento – especialistas afirmam que tudo depende do volume e da intensidade dos exercícios. Ou seja, do esforço desprendido.

Sendo assim, alternar as atividades aeróbicas com exercícios de força, além de melhorar o desempenho ainda pode acelerar os objetivos de emagrecimento por variar os estímulos oferecidos ao corpo.

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