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Proteção solar durante as atividades físicas

21/01/2020

Existem muitas atividades físicas que podem ser feitas ao ar livre. Para todas, o uso do filtro solar é fundamental, pois os riscos de manchas, envelhecimento precoce e também do câncer da pele, aumentam quando ficamos muito expostos ao sol.

Antes de aplicar qualquer produto na pele, é importante preparar o local fazendo uma higiene, a mesma regra vale para o uso do filtro solar. Se você quer que o produto garanta uma boa eficácia, é necessário higienizar o rosto antes.

Aplique um antioxidante para potencializar a proteção, ele é o par perfeito para o seu protetor. Essa dupla, além de aumentar a ação de defesa contra a radiação solar, também previne e trata vários sinais do envelhecimento precoce da pele. Para garantir todos esses benefícios, basta aplicar algumas gotinhas do produto no rosto antes de passar o filtro.

Para as atividades ao ar livre, o filtro solar deve ser aplicado trinta minutos antes do exercício para que seja bem absorvido. Respeite a quantidade correta para cada região, sendo: uma colher de chá para o rosto, pescoço e orelhas e mais uma colher de chá para cada braço. Se você estiver usando short e top, também precisa aplicar duas colheres de chá para cada perna e outras duas colheres de chá para tronco e dorso. No entanto, se a atividade durar mais de duas horas, será necessário reaplicar o produto.

Com todos esses cuidados, você poderá praticar exercícios sem se preocupar com a saúde da sua pele.

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