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Metabolismo, me ajuda!

01/10/2021

O seu sucesso para reduzir as gordurinhas não depende só das calorias que consome, mas também do seu metabolismo, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia.
A queima das calorias consumidas pelo organismo pode ocorrer de forma lenta, normal ou acelerada. A isso damos o nome de metabolismo, que sofre uma variação de pessoa para pessoa, tendo um caráter primordialmente genético.
Existem meios de acelerar o metabolismo, fazendo com que haja mais gasto calórico para, assim, conquistar resultados de emagrecimento e bem-estar com maior facilidade.
A maior vantagem do metabolismo acelerado está no fato de ocorrer uma queima mais rápida de calorias, tornando muito mais fácil a perda de peso e, por outro lado, mais difícil a manutenção de energia. Assim, o organismo vai exigir uma ingestão maior de calorias para se manter saudável.
Como acelerar o metabolismo de maneira saudável?
1. Tomar café da manhã rico em fibras, proteínas e vitaminas.
2. Evitar o estresse.
3. Dormir bem.
4. Fazer um treino para as suas características.
5. Consumir pimenta.

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